¿Qué es el Body Positivity?
Es una filosofía que se centra en la aceptación y la valoración de todos los cuerpos, sin importar su tamaño, forma, edad, género, raza o habilidad. Se trata de aprender a amar y respetar tu cuerpo tal y como es, en lugar de compararte con los estándares de belleza que, para la mayoría de nosotros, son muy difíciles de alcanzar.
¿Por qué es importante el Body Positivity?
Vivimos en una sociedad que nos hace creer que para ser aceptados debemos alcanzar ciertos estándares. En todas partes nos encontramos con imágenes de cuerpos “perfectos” y esto puede impactar negativamente en nuestra autoestima, salud mental y calidad de vida.
El Body Positivity es importante porque nos enseña a amar y respetar nuestros cuerpos, nos libera de la presión del “cuerpo ideal” e incluso nos ayuda a entender que esta bien no ser perfecto y eso es parte del encanto y peculiaridad de cada individuo.
¿Estás lista para aplicar el Body Posivity en tu vida diaria?
1. Haz una lista de todas las cosas que amas de tu cuerpo y lee esa lista todos los días.
2. Deja de seguir en las redes sociales a las cuentas que te hacen sentir mal contigo mismo/a.
3. Prueba nuevas actividades que te ayuden a conectarte con tu cuerpo, como el yoga o la danza.
4. Vístete con ropa que te haga sentir cómodo/a y seguro/a en tu piel.
5. Habla con tu médico sobre cómo puedes mejorar tu salud y bienestar sin obsesionarte con tu peso o tu apariencia.
