¿Por qué nos descalcificamos? La importancia del calcio como suplemento

El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano. Ayuda a mantener los huesos y dientes fuertes, regula el ritmo cardíaco y la contracción muscular, y también está involucrado en la coagulación de la sangre. Sin embargo, muchas personas no obtienen suficiente calcio en su dieta y corren el riesgo de descalcificación. En este artículo, exploraremos por qué nos descalcificamos y la importancia del calcio como suplemento.

¿Por qué nos descalcificamos?

La descalcificación ocurre cuando el cuerpo pierde más calcio del que puede reponer. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo tiene más dificultades para absorber y retener el calcio. Además, factores como la falta de actividad física, una dieta deficiente en calcio, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol también pueden contribuir a la descalcificación.

¿Por qué es importante el calcio como suplemento?

La falta de calcio puede tener consecuencias graves para la salud. Una deficiencia de calcio a largo plazo puede provocar osteoporosis, una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y propensos a fracturas. Además, el calcio también es importante para la salud cardiovascular y la coagulación sanguínea. Los suplementos de calcio pueden ayudar a prevenir la descalcificación y sus consecuencias negativas.

¡Ahora que conoces la importancia del calcio, agrégalo a tu dieta!

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