Cómo calmar la mente con mindfulness

Tu Espacio de Inspiración

Niños saludables en este regreso a clases

Ya estamos otra vez en esa época del año. Las vacaciones llegaron a su fin y los niños vuelven a clase. Para que estén sanos y felices, sigue nuestros mejores consejos.

Leer ahora

Nutrición

4 formas de mejorar la salud ósea

¿Sabías que a partir de los 30 años tus huesos pierden densidad lentamente y aumenta el riesgo de desarrollar huesos frágiles más adelante? Ayuda a controlar ese riesgo siguiendo 4 sencillos pasos para desarrollar y mantener unos huesos fuertes y sanos.

Leer ahora

Nutrición

How to balance your gut and improve your health

Las investigaciones demuestran que las bacterias buenas de nuestro microbioma intestinal están relacionadas con muchos aspectos de la salud del cuerpo y la mente. ¡Descubre cómo cuidarlas!

Leer ahora

Nutrición

Multivitaminas para hombres y mujeres: ¿Cuál es la diferencia?

Nuestro experto explica la diferencia entre multivitaminas para hombres y mujeres.

Leer ahora

Nutrición

4 formas de mejorar la salud de la microbiota intestinal

¿Sabías que tu salud intestinal está relacionada con tu bienestar? Sí, ¡y hoy te decimos cómo mejorarla!

Leer ahora

Nutrición

Alimentos para la piel: Qué comer para tener una piel increíble

Si quieres tener una piel increíble, una buena rutina de cuidado de la piel es sólo el principio. Asegúrate de consumir los alimentos adecuados para nutrir tu piel desde el interior.

Leer ahora

Nutrición

Why can’t I stop eating, even when I’m not hungry?

We taste it, we love it, we want more! Hyperpalatable food – irresistibly delicious but not so nutritious. Learn why we can’t we say no, even when we’re not hungry!

Leer ahora

Nutrición

Lasting happiness: Nurture your beauty from within

Healthy skin, shiny hair and strong nails depend on more than what you put on the outside. A few lifestyle choices can boost your beauty from within and enhance happiness.

Leer ahora

Nutrición

Mejora tu salud intestinal con estos 3 sencillos ejercicios

Si sufres de intestino perezoso, puedes sentirte hinchado e incómodo y sufrir estreñimiento. Pero, ¿sabía que el ejercicio es una forma estupenda de mejorar la digestión de forma natural? Descúbralo con nosotros.

Leer ahora

Nutrición

4 razones por las que la amistad te hace más sano y feliz

¿Sabía que está científicamente demostrado que tener amigos le hace más sano y feliz? Descubra por qué las amistades son cruciales para nuestro bienestar.

Leer ahora

Nutrición

Omega-3: un océano de beneficios esenciales

Seguramente habrá oído que una dieta rica en nutrientes esenciales, como los ácidos grasos Omega-3, es la clave para tener un cuerpo sano y feliz. Pero, ¿por dónde empezar?

Leer ahora

Nutrición

Mapeo facial: Lo que tu fuga intenta decirte

¿Le salen brotes en la misma parte de la cara una y otra vez? Según la antigua tradición china de la cartografía facial, el lugar donde aparecen los problemas cutáneos está directamente relacionado con la salud interior. Así que esa molesta mancha que reaparece una y otra vez en la barbilla podría indicar que tus riñones necesitan ayuda.

Leer ahora

Nutrición

¿El estrés está afectando tu piel?

¿Sabías que el estrés afecta tu piel? Desde la sequedad hasta las rojeces, aprende a detectar la piel estresada y los cuidados que pueden ayudarte.

Leer ahora

Descubre los beneficios del magnesio

El magnesio, a menudo conocido como el "mineral poderoso", es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en numerosas funciones corporales.

Leer ahora

Centro Educativo Wellosophy

¡Profundiza en los temas de salud y nutrición que importan! Nuestros propios expertos en nutrición, junto con nuestros asesores científicos independientes, comparten todo lo que necesitas saber.

Leer ahora

Nutrición

¡Prepárate para el verano! Esta es la rutina con la que te sentirás y verás increíble en poco tiempo

Estamos a unas cuantas semanas de que empiece el verano y eso solo significa una cosa: ¡llegó el momento de prepararnos con los nutrientes correctos!

Leer ahora

Nutrición

9 cosas que no sabías sobre la importancia del calcio en tu cuerpo

Cuando pensamos en calcio y salud ósea, es posible que pensemos en mujeres mayores de 50 años, pero el calcio es importante tanto para hombres como para mujeres, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta. Descubre por qué el calcio es importante a todas las edades y cómo puedes asegurarte de que tú y tus seres queridos reciben la cantidad suficiente.

Leer ahora

Conoce a nuestros científicos

Desde nuestros propios dietistas, nutricionistas y científicos, hasta los destacados investigadores independientes con los que trabajamos: descubre quiénes son y qué hacen.

Leer ahora

Nutrición

Nutre tu belleza de adentro hacia afuera

Descubre los nutrientes que pueden apoyar tu rutina de belleza y ayudarte a mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas desde el interior.

Leer ahora

Nutrición

¡Alcanza tus objetivos de bienestar con Wellosophy!

¿Deseas construir un estilo de vida más saludable para ti y tu familia? Wellosophy tiene los consejos, los productos y el apoyo necesarios para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Leer ahora

Nuestra filosofía nutricional

Nos inspiramos en la saludable Dieta Nórdica, nos adherimos a la ciencia de la nutrición y nos esforzamos siempre por ser sostenibles: descubre por qué.

Leer ahora

Nutrición

Piel Saludable

Seguir una rutina de cuidado de la piel es excelente, pero comer los alimentos adecuados nutre tu belleza desde el interior. Descubre qué nutrientes pueden mejorar la salud de tu piel y ayudarte a envejecer mejor.

Leer ahora

Nutrición

La vida saludable comienza con buenas decisiones diarias

Llevar un estilo de vida más saludable es fácil cuando se establecen hábitos de vida saludables. Descubre los pequeños cambios que podrán suponer una gran diferencia.

Leer ahora

Nutrición

¡ENAMÓRATE DE TU CUERPO Y VIVE UN AMOR DURADERO!

Ya sea que quieras construir un estilo de vida más saludable para ti y tu familia, llevar tu estado físico a nuevos niveles o despedirte de esos kilos de más, el cambio duradero comienza con un enfoque holístico: esa es nuestra wellosophy.

Leer ahora